[...] strony to w przysiadach bedzie ci to przeszkadzałao, no chyba ze zrobisz przysiady przednie, tu tez mozna robic koncowki, jednak nigdy nie wejdziesz na takie ciezary jak w tylnych jesli wiec nadwyreczyles łokcie trzymaniem sztangi to w srode nie beda te łokcie w pełni sprawne, takze modyfikacja wyłącznie treningu kl-tri to zdecydowanie [...]
[...] Beniteza, atmosfera w drużynie bardzo się poprawiła. I choć jestem w Liverpoolu już od ponad pięciu lat, to mówiąc szczerze - przez ten czas nigdy nie byliśmy tak zgrani, jak teraz. Zarówno na boisku, jak i poza nim. Po zjedzeniu kolacji we własnym gronie, tradycyjnie nowi zawodnicy, a później i ochotnicy, mieli możliwość zaprezentowania [...]
jasne że łatwy nie będzie takie komentarze jak Laruzo czy jak mu tam są błędne PSV bez wątpienia może być cięższym rywalem do pokonania niż to może się co poniektorym wydawać . Liverpool będzie musiał wspiąć się na wyżyny by udowodnić swoją wyższość .
[...] Oczywiście, jeśli wykonujemy jego polecenia i uważnie go słuchamy. Mascherano jest podwójnie zmotywowany, bowiem swoją dobrą grą pragnie odwdzięczyć się Benitezowi za wiarę, jaką w nim pokłada po tym, co przydarzyło mu się podczas pobytu w West Ham United. "Gdy Rafa pochwalił mnie za ostatni występ, odebrałem to jako osobiste wyróżnienie. [...]
Kolejna reklama. Co do przysiadów - przekonujecie mnie. Banan, możesz mi powiedzieć, jakimi ciężarami wykonywałeś przysiady do 90 stopni, a jakimi po zmianie na pełne. Chodzi mi o różnicę, jaka wystąpiła. Może spróbuję za tydzień, ale nie za bardzo wiem z jakimi ciężarami. Będę miał jakiś pogląd. Cześć Grzesiu! Nareszcie się odezwałeś. Dzięki za [...]
[...] dzięki za odwiedziny chłopaki. WODYN: rzeczywiście na tyle serii mógłbym po pierwsze nie mieć czasu, a po drugie po prostu odpaść przed kolejnymi ćwiczeniami. Martwy robiłem jako pierwszy tylko raz. Odkąd go robię (niedługo! zacząłem z 2-3 miesiące temu, co swoją drogą może być wytłumaczeniem niewielkich ciężarów, jakimi ćwiczę) zawsze był po [...]
elwisio: zaraz zajrzę do Ciebie. Drążek to rzeczywiście super sprawa i imo nie trzeba jakiegoś bardzo wymyślnego, który zajmowałby dużo miejsca. Niedługo będziemy mieli nowy, pospawany przez kolegę, to zobaczysz, jak to może wyglądać. Będzie wisiał sobie w kąciku i nikomu w niczym nie przeszkadzał. McGriff: kolega adriano18 już odpowiedział. Daj [...]
[...] warto się poświęcać. Rzeczywiście siłowo jest dosyć słabo, choć już dużo lepiej, niż na początku testu. Wciąż nad tym pracuję i teraz mam właśnie bardzo dużą chęć na jakiś plan siłowy, aby poprawić trochę osiągi, a przede wszystkim wyciskanie na płaskiej, bo jest bardzo marnie, patrząc na to, jaki mam staż (choć większość to być może i [...]
Indeks glikemiczny oznaczany jest poprzez podanie 50 g strawnych węglowodanów danego produktu, na czczo. Tak naprawdę nie wiemy jaka będzie odpowiedz glikemiczna, a tym bardziej insulinowa, gdy w posiłku mamy inną ilość węglowodanów, dodatkowo są w nim różne produkty zawierające różne proprocje białek, tłuszczy i węglowodanów. Mamy badania w [...]
U Was widać fotę? Bo u mnie nie. Admin coś z***ał, ale już o tym wie (a jak nie to się dowie jak wejdzie, gdzie trzeba). Lipa, bo fotki w całym teście mi wcięło. Tak być nie może... Właśnie jem kolację. Kanapki z szynką, serem, ogórkiem i ketchupem + 2 łyżeczki oliwy. Pozdr.
Olać to. Czekam na wypowiedź MaTEO w tej sprawie. Pomierzyłem się trochę, ale nie będę zdradzał, co i jak. W każdym razie jestem bardzo zaskoczony. Nie proście, bo i tak się nie wygadam. Wszystko w swoim czasie. 2 tyg. do końca, więc być może wymiary jeszcze ulegną zmianie, hrhrh. EDIT (23:50): Czas na kąpiel. Po niej wypiję porcję MRM i walnę [...]
[...] wchodzimy .. kod do drzwi pip pip pip … otwieramy, hmmm recepcja pusta nikogo nie ma, na ladzie leży koperta — Szanowni Panowie Przemysławie i Adamie ( jakoś tak tam było) w kopercie klucz, jakieś papiery itp. Wchodzimy do pokoju – duży pokój, 2 łóżka ( UFFF ehhe ), łazienka itp. całkiem fajnie, ok no to kąpiel [...]
[...] Sylwek marze o tym że kiedys uda nam sie wyjść na jednej imprezie na scene ;-) najlepiej w kat OPEN ;-) Jacek Startowałem w WBBF , WPF, NAC i IBBF, zarówno w Polsce jak i zagranicą i postaram się w kilku zdaniach opisać jak to wygląda. W WPF i WBBF prowadzone w sposób bardziej imprezowy, robi się tam show, spiker zachęca do dopingowania [...]
[...] karku nie wspomnę. Fakt to jest duży problem,ale niektóre rzeczy wyleczą się "samoistnie" przez większą częstotliwość treningu. Kulturystyka to tez sport silowy, jakby nie patrzec bez udzialu sily za wiele tam nie zrobisz - natomiast w treningu kulturystycznym sa rozne fazy w przeciagu calego roku :raz robisz te przysiady na ponad [...]
Od dłuższego czasu mam takie dziwne wyniki krwi... RBC wysoko, a hematokryt względnie nisko... Hemoglobina też. Jakie mogą być tego przyczyny? Kiedyś szło mi równomiernie - jak RBC było poza widłami, to i Hema/Hemoglo też poza. Teraz nie wiem jak to zbijać... jak upuszczę krew, żeby RBC było w normie, to hematokryt i hemoglobina zejdzie na dno... [...]
Od dłuższego czasu mam takie dziwne wyniki krwi... RBC wysoko, a hematokryt względnie nisko... Hemoglobina też. Jakie mogą być tego przyczyny? Kiedyś szło mi równomiernie - jak RBC było poza widłami, to i Hema/Hemoglo też poza. Teraz nie wiem jak to zbijać... jak upuszczę krew, żeby RBC było w normie, to hematokryt i hemoglobina zejdzie na dno... [...]
Taaaak, "O wiele bardziej przydatnymi w samoobronie mogą okazać się przedmioty niezbyt "waleczne", takie jak kubek gorącej kawy, garść piachu ( cel: oczy ), kamienie czy nawet krzesło. Mogą być one bardzo pomocne w wyjściu z opresji. " TSUNAMI ... Jak ktoś chce poczytać coś konkretnego to zapraszam na WWW.
[...] wypali założenie 245 w przysiadzie jeszcze raz, ale się udało i to x7, także nowy rekord udało się Robić. Niestety nagranie usunąłem z telefonu, bo wyrzuciłbym na YT. Także jak cos szukać w poście w mediach społecznościowych Makro i cardio Bez zmian, może za tydzień coś jeszcze urnę na ostatnie 7 dni. Póki co waga spada, wiadomo w dużej ilości [...]
[...] to komicznie,naprawdę.. Czy ma sens dla naturala na redukcji więcej trenować biceps i triceps,czy może skupić się na ćwiczeniach wielostawowych typu mc,siady i wl? Jest jakieś wielostawowe ćwiczenie ,które mógłbym wstawić zamiast wyciskania żołnierskiego? Gratuluję pudła :-)) Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2014-10-11 09:43:05 Siema, [...]
[...] pod "zaczynanie"). Patrząc jednak z innej perspektywy dzięki temu potem zrozumiałem że nie tędy droga. Sam też nie napisałem że o dopingu nie będzie, tylko niech to będzie jakieś pytanie które ma coś wnieś/ktoś ma z tego coś wyciągnąć, a niestety Twoje jest po prostu najbardziej banalne z banalnych. Pogrubiłem też fragmenty w którym sam sobie [...]
OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE
